כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
השתתפו בשיעור עם זהר שפירא מנצורה - יש 29 שיעורים לבחור מהם
ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.
כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
זהר שפירא מנצורה
מספר שיעורים: 29
זהר הינה מורה ליוגה, מורה למחול ורקדנית, בעלת תואר ראשון ותעודת הוראה מהאקדמיה למוסיקה ומחול בירושלים (1995).
בוגרת קורס מורים ליוגה בשיטת אשטנגה-ויניאסה יוגה אצל גלעד ומירי חרובי (2000), החל משנת 2006, למדה מספר שנים בהשתלמויות למורים ובשיעורי העמקה בשיטת הויג'נאנה יוגה אצל אורית סן גופטה, נגה ברקאי וזהבה הלוי. הוסמכה להדריך בייבי יוגה - אצל רוני רות שלב (2005) ומאז מלמדת ברציפות קבוצות של הורים ותינוקות מגיל 6 שבועות ועד זחילה. למדה שנתיים אצל מיכל ירקוני – הפנמה גופנית , כבסיס ליוגה תרפיה על-פי שיטת BMC ובשנה השלישית שימשה כאסיסטנטית בקורס .
בשנת 2017 הקימה את בית הספר להכשרת מורים ליוגה בירושלים, בסגנון אשטנגה וויניאסה דינאמית , יחד עם מירב רעואל מויאל.
בשיעוריה, זוהר יוצרת סגנון ויניאסה, המשלב בין הזרימה והדינמיות של האשטנגה עם הדיוק , החיבור וההשקטה של הויג'נאנה יוגה.
סדרות אימון עם שיעורים של זהר שפירא מנצורה
תרגול יוגה למתקדמים
איינגר יוגה ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה
מספר שיעורים בתוכנית: 21
זהר שפירא מנצורה |ליאורה עמיחי |לירון מיכאלי |עידו לוי |איל שפרוני |הגר גלס |ראם הראובני |נורית פארן |אלון דויד |
☆
שיעורי יוגה למתרגלים ממשיכים (רמה 2)
ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה
מספר שיעורים בתוכנית: 21
ליאורה עמיחי |ראם הראובני |שירה נהלוני גליקסברג |מעיין רודן |יעל נוימן |מתן אשכר |זהר שפירא מנצורה |אביטל ליבנה |נורית פארן |לירון מיכאלי |הגר גלס |יואב שמש |
☆
תכנית יוגה למתחילים
ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה יוגה רכה
מספר שיעורים בתוכנית: 18
זהר שפירא מנצורה |אביטל ליבנה |ברק פליישר |שירה נהלוני גליקסברג |יעל נוימן |עידו לוי |נורית פארן |יואב שמש |ליאורה עמיחי |ראם הראובני |
☆
אימונים קצרים למשרד
ג'ירוקינסיס ויג’נאנה יוגה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 13
עידו לוי |מאיה בן יעקב |אוהד אינטרטור |מינה גושן |אביטל ליבנה |זהר שפירא מנצורה |דודו חקימיאן |מירב רעואל |ברק פליישר |תמר שטיין קסמן |נורית פארן |לירון מיכאלי |
☆
לפתוח את הלב- יוגה לפתיחת בית החזה וגב עליון
ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה פילאטיס מזרן פלדנקרייז
מספר שיעורים בתוכנית: 17
ברק פליישר |שירה נהלוני גליקסברג |יעל נוימן |ראם הראובני |אביטל ליבנה |נורית פארן |ליאורה עמיחי |זהר שפירא מנצורה |ליאת בגון |עידו לוי |הגר גלס |
☆
שיפור הגמישות
ויג’נאנה יוגה יוגה תרפיה
מספר שיעורים בתוכנית: 33
דנה ברנר |עידו לוי |עדי חנן |בועז נחייסי |ענת בקס עופר |זהר שפירא מנצורה |עידית ספיירו |אוהד אינטרטור |יונתן קדם |מינה גושן |יעל נוימן |ליאורה עמיחי |אור יה אבני |מיה בר |לירון מיכאלי |ענת לנמן |הילה צלאל |
☆שיעורים נבחרים של זהר שפירא מנצורה
לפתח את שיווי המשקל- להתאזן על הידיים
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
הצטרפו לזהר לשיעור שיעסוק בשיווי משקל על הידיים. בשיעור תלמדו כיצד להניח נכון את כפות ידיים ולהפעיל את…
17 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
לפתח את שיווי המשקל- אלכסונים ופיתולים
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
שיעור נוסף בסדרה לפיתוח שיווי המשקל עם זהר. בשיעור הבא תתמקדו בהצלבות וחיבורים של יד ורגל נגדית וכן במציאת…
26 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
לפתח את שיווי המשקל- הקשר בין יד ורגל
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
הצטרפו לזהר לשיעור נוסף בסדרה לחקירה ושכלול של שיווי המשקל. השיעור הבא יתמקד בתנוחות של שיווי משקל על…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
לפתח את שיווי המשקל- איזון על רגל אחת
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
הצטרפו לזהר לשיעור שיעסוק בהיבטים שונים של שיווי משקל. השיעור הבא יתמקד ביכולת האיזון של הגוף על רגל…
27 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
לפתח את שיווי המשקל- הדרכה לסדרה
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
הצטרפו לזהר שפירא מנצורה לסדרת תרגול שתעסוק במציאת וחיזוק שיווי המשקל דרך עקרונות של חיבור אל האדמה,…
2 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
רוטציות ופיתולים מתוך ציר האמצע
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
שיעור ויניאסה עם זהר בו תתרגלו פיתולים שונים בתנוחות עמידה וישיבה בהם תשימו לב לקשר בין הקצוות לציר האמצע…
70 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
פיתולים שהופכים לספירלה
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
הצטרפו לזהר לתרגול ויניאסה שיעסוק בנושא פיתולים וקשרים בין יד ורגל נגדיות בגוף, תחקרו כיצד הקצוות וציר…
72 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
לחבר אגן ולב בתרגול ויניאסה מתקדם
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
שיעור ויניאסה שם זהר בו תתמקדו בחיבור בין אזור הלב ועצם החזה לבין האגן ליצירת תמיכה של הבטן בגב בזמן…
63 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
לחבר אגן ולב בתרגול ויניאסה מלא
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
הצטרפו לזהר לתרגול ויניאסה מלא שיעסוק בציר האמצע בתנוחות ובעיקר בקשר בין הגוף הקדמי והאחורי דרך חיבור…
75 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם